Body Tone jsou lekce podobné mix aerobiku i P-classu současně. Je to laicky řečeno „něco mezi“…
V první polovině cvičení si pro Vás lektorka připraví intenzivní aerobikovou choreografii. V druhé polovině přijde na řadu posilovaní všech partií našeho těla. Rozdíl v lekcích P-classu a Body Tonu je tedy především v délce aerobní části s choreografií. O jednotlivých druzích cvičení se můžete dozvědět víc pod odkazy P-class a Aerobic Mix.
Pro zpestření a zintenzivnění Vašeho cvičení může lektorka zařadit v této lekci i intervalový trénink. To je střídání aerobiku s jednotlivými posilovacími bloky. Kombinací pak vznikne velice zábavné a živé cvičení!
Určeno pro mírně pokročilé.
Rychlost hudby: 130 – 155 BPM.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
